Sobre mi
Soy coach certificada con acreditación ICF, formada en psicología positiva, mindfulness, fortaleza emocional, regulación del sistema nervioso y neurociencia del bienestar. Mi trabajo está inspirado tanto en mi formación como en mi experiencia personal superando la ansiedad, los ataques de pánico y el estado de alerta constante. Además, integro conocimientos sobre regulación del sistema nervioso y neurociencia del bienestar para ofrecer herramientas prácticas y accesibles.
Tenía 20 años cuando sufrí mi primer ataque de pánico.
De un día para otro, conceptos como «ansiedad», «miedo» y «estar en alerta constante» dejaron de ser palabras ajenas para convertirse en mi realidad diaria.
Comenzó entonces una búsqueda personal que duró años. Viví la incertidumbre de los pensamientos intrusivos, la preocupación agotadora y la sensación de que mi mente, simplemente, no sabía cómo descansar. Como muchas personas, mi único deseo era entender qué me pasaba y, sobre todo, cómo volver a sentirme bien.
Probé muchas cosas. Cada paso me aportó algo, pero con el tiempo descubrí una pieza clave: la ansiedad no era solo una cuestión de pensamientos; mi cuerpo y mi sistema nervioso tenían mucho que decir.
Fue ahí donde mi perspectiva cambió por completo. Me sumergí en el estudio de la neurociencia, la teoría polivagal, la regulación emocional y el mindfulness. No lo hice solo por curiosidad profesional; lo hice porque necesitaba encontrar la salida para mí misma.
Después de vivir durante años con ansiedad, miedo y una sensación constante de alerta, descubrí que la verdadera calma no se encuentra luchando contra uno mismo, sino aprendiendo a escuchar el cuerpo, regular el sistema nervioso y recuperar la confianza interior. Hoy acompaño a otras personas en ese camino
- Pequeños hábitos sostenibles para incorporar bienestar a tu día a día.
- Vuelve a sentir calma en tu cuerpo, no solo en tu mente.
- Recupera la calma, la confianza y la energía para volver a disfrutar de tu vida.